gainer 2

Z obliczeń wynika że kreatyny mam na cykl ok 2,5-3 miesiąca.+ do tego gainer na ok 17 dni biorąc go 3x dziennie. Szejk 100g+300-400 ml mleka na szejk. Jak ma się mleko do kreatyny? Pierwsze 3 tabletki rano naczczo popijane 300ml wody, potem po śniadaniu gainer, po obiedzie gainer, kreatyna po 30 min trening, po treningu ostatni szejk. Dobrze czy [...]

Zalezy co chcesz osiągnąc przez tego gainerka. 1. Jeśli jesteś szczupły, nie grozi Ci zbytnio otłuszczenie i chodzi Ci o dostarczenie dodatkowych kalorii to kup tanszego(mniej białka) i jedz duże dawki. Do tego bardziej pasuje ten gainer nutrenda ale ja bym jednak wybrał jakis inny (mi wyjątkowo pasuje gainer MCT Olimpu mimo ze ma troche wiecej [...]

[...] czyli 200 g płatek i 300 ml mleka Śniadanie 2 10.00 5 kromek chleba razowego z serkiem lub szynka do tego suszone rodzynki Posiłek przed treningowy 13.00 Mysie jakiś gainer Trening 15.00 16.00 Koniec treningu gainer Obiad16.40 200 g ryżu białego do tego mięso pierś z kurczaka lub cos innego 19.30 130 g tuńczyka w oleju i 100g kaszy [...]

panowie dostalem wlasnie 2 m staki i skład jest całkowicie inny niz ten tutaj co jest grane ?? ten m stak hard gainer's

[...] http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass Activator 80g http://www.iv.pl/images/74864396438859352565.jpg Luźny dzień nie treningowy. Zauważyłem ,że kończy się gainer... będe musiał pić z activlaba muss up'a... smak powala na kolana (przed muszlę klozetową) ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma. %-) A i dzisiaj dzień [...]

[...] opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa - żadna z odp, uzupełnienie diety, obecnie nie stosuję bo nie mam braków. 2.Odżywka węglowodanowo- białkowa (gainer) - uzupełnienie diety, nie stosuję bo nie mam braków 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) - uzupełnienie zasobów glikogenu 4.Witaminy i minerały - prozdrowotnie [...]

1. b (choc lapie sie tez do a, lepszy zakres: 15-20, 21-30 itd. xD) 2. b 3. c 4. b 5. b 6. b 7. c 8. a b c d f 9. a 10. a (wpc, gainer, magnez, cynk, wapn, okresowo: glukozamina, kreatyna, czasami: kofeina lub inne pobudzacze). 11. b 12. 1,2 - F 10 - G 11 - E

[...] celu stosuje Pan następujące suplementy diety (możliwość wybrania kilku opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa 2.Odżywka węglowodanowo- białkowa (gainer) 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) 4.E 5.D,A,B 6.HMB 7.A,B,D 8.E 9A,D,F 10.C 11.Preparaty chroniące stawy 12.Termogeniki A.Rozwój masy mięśniowej [...]

Chciałem zamówić gainer mutant mass 2 kg za 64 zł, ale to bez sensu to gainer starczy mi tylko na 8 dni, a wątpię żeby przez ten czas ten ten gainer coś mi dał

Ja diety jako takiej nie mam, waże 62 kg i chce przytyć. A ten gainer mógłby mi pomóc ? Pisze że muszę brać 260g dziennie A w gainer ze jest 2 kg czyli wystarczy to na 8 dni, czy jakbym zmniejszył dawkę do załóżmy 160g to przyniosło by to jakieś efekty ? Gainer to mutant mass

[...] lniane OK.: 1100 Kcal 2. Posiłek - 100g piersi kurczaka - 180 kcal - 100g ryz - 350 kcal - 20g oliwy z oliwek - 180 kcal dodaj warzyw OK.: 700 Kcal 3. Posiłek - gainer - 500 kcal zbedny 4. Posilek - 100g ryzu - 350 kcal - 100g piersi kurczaka - 180 kcal - warzywa - około 100 kcal - 20g oliwy z oliwek - 180 kcal ok OK.: 800 Kcal 4. [...]

[...] 3 posiłki + jedzenie pierdół nie idzie,ćwiczenia z dietą 3300kcal 200b+ 400w 100t z normalnym treningiem nic z treningiem gdzie wychodzę cały spompowany nic .Były i odżywki gainer i białko uzupełnienie, mono jabłko , no explode oraz super pump nic na mnie nie zadziałało.BVyły treningi każda partia 1 raz w tygodniu, i łączone 2-3 razy fbw i [...]

z kreatyną daj sobie spokój narazie.Podstawa na mase to dieta ,gainer ,białko.Zaznaczam jednak że gainera należy przyjmować min 2-3 miesiące a 3kg starcza na okolo 20 dni.Przy skromnym ograniczeniu budżetowym polecam gainer nutrenda 6kg okolo 150zl +białko ovopolu 36zl kg. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. [...]

Wiem, że jest dużo lepiej, bo tak jak mówię - tak jadłem tylko, że bez większych efektów. I najprawdopodobniej po podliczeniu tego wyjdzie mi jkies 2 tys kalorii mniej... Hmm dziwny jestem. 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl Mleko - 150kcl rodzynki - 30kcl Jajecznica z 2 jajek - 360kcl 2 kromki chleba razowego - 200kcl pomidor/sałatka/surówka/ogórek [...]

1 posiłek (7:30) - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g 2 posiłek (10:30) - Chleb razowy 100 g - Szynka 50 g - Margaryna roślinna 10 g 3 posiłek (13:30-14:00) - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g 4 posiłek (16:00) - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g - Gainer - 150g (1 godz. przed treningiem) 17:00 [...]

1 posiłek (7:30) - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g kukurydziane zastąp owsianymi lub górskim,dodaj jeszcze dla wzbogacenia np. orzechy,rodzynki, banana, pestki słoneczniki itp. plus pełno wartościowe białko 2 posiłek (10:30) - Chleb razowy 100 g - Szynka 50 g - Margaryna roślinna 10 g margaryna nie za bardzo lepiej już masło [...]

[...] smaku: 10/10 - jak dla mnie perfekcyjny, nie słodki, intensywny 3. Ocena rozpuszczalności: 10/10 4. Inne: duży plus za to że nie zalega na żoładku jak to bywa przy innych gainerach, nie pieni sie przy rozpuszczaniu 1. Testowany smak: Vanilla Ice Cream 2. Ocena smaku: 7/10 - dobry ale czegoś mu jakby brakuje, mógłby być troche intensywniejszy [...]

Optimum Nutrition Protein Bar 1. Testowany smak: Cookies and Cream. 2. Ocena smaku: 8/10 - Jak dla mnie słodkość w sam raz. Smak wyczuwalny, całkiem dobry i dość intensywny. Konsystencja w sam raz. Nie jest za suchy/piaskowy, ani zbyt gumowaty. 3. Inne: Fajny smak jak za taki skład. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 9/10 - [...]

Optimum Nutrition Protein Bar 1. Testowany smak: Cookies and Cream 2. Ocena smaku: 5/10 - niezbyt słodki i słabo wyczuwalny smak. Gdyby nie opakowanie to samemu cięzko mogłoby się domyśleć jaki to smak 3. Inne: Smakowo nie powala, do tego nieco gumowy i mogłoby się znaleźc coś chrupkiego w środku, ale mimo to zjedzony ze smakiem czyli całość [...]

Dziękuje bardzo za możliwość przetestowania produktów. ON Protein Bar 1) Testowany smak : Cookies&Cream 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz : 4/10 Bardzo słabo wyczuwalny. 4) Inne : Twardy, konsystencja w miarę ok. Ogólnie produkt ciekawy, ale brakuje smaku a to kluczowa sprawa jeśli chodzi o batony. Plusem jest to że nie czuć chemii. [...]